Wszyscy ci, którzy zaniedbują swoje ciało w zakresie odżywiania mogą wybrać turnusy odchudzające i poznać zalety oczyszczającej diety warzywno-owocowej. To doskonały sposób na to, aby pozbyć się z organizmu toksyn i dostarczyć mu solidną porcję witamin i składników naturalnych. Jednocześnie, zupełnie przy okazji, można schudnąć i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. W każdej diecie, czy procesie zmiany swoich nawyków bardzo ważne jest to, ażeby zmiany były trwałe. Dwutygodniowe wczasy zdrowotne mogą być perfekcyjnym początkiem zmian, które wprowadzi się w życiu na stałe. Wielu profesjonalistów powtarza, że nawykiem staje się to, co udaje się realizować przez 21 dni. Podobno tyle czasu potrzebuje mózg do zupełnej akceptacji określonej czynności. Niestety niewielu mniej specjalistów twierdzi, że to kompletna bzdura i dosłownie po znacznie dłuższym czasie można porzucić zdrowy nawyk na rzecz czegoś innego. Jedni i drudzy zgadzają się natomiast co do tego, że zmiany trzeba wprowadzać małymi krokami. Im bardziej rygorystyczna będzie dieta, tym trudniej będzie utrzymać ją na stałe. Tożsamo jest z wysiłkiem fizycznym. Do trudnych i długich treningów łatwo można się zniechęcić i z nich zrezygnować.
Warto zobaczyć: turnusy odchudzające.
